两臂自然伸直、并拢、含胸收腹

排球2020-07-13 23:21:24紫色忧郁

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排球垫球的要领,技巧练习 1、准备姿势 分为稍排球垫看着体育选课系统 无权限排球少年舞台剧球动作要领及作用蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲排球少年第四季在线观看樱花准备姿势技术训练 1、模仿训练 ①垫球手型的练习.注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;排球运动起源于哪一年手臂要伸直;垫击面要平整. 中考排球场地标准尺寸②徒手垫球练习

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